EN BREF Hydratation adéquate pour un métabolisme efficace. Choix de l’eau plate pour la perte de poids optimale. Privilégier les eaux détox (citron, menthe). Consommation d’eaux riches en magnésium pour la satiété. Éviter les eaux riches en sel en période de régime. L’eau gazeuse peut aider à la digestion ponctuellement. Boire avant les repas pour …